"Welke sport moet ik dan gaan doen?" vraagt Hans, als ik opper om meer te gaan bewegen.
Hans consulteerde mij vanwege pijnklachten en stijfheid hoog in de rug. Daar kon ik hem vrij snel van af helpen. Maar hij zit de hele werkdag achter een toetsenbord en beeldscherm, met zijn rug voorovergebogen en de schouders en het hoofd naar voren. Hij heeft een gedrongen postuur, met korte, stevige spieren, waardoor hij van nature al minder soepel is. Hij doet weinig aan lichaamsbeweging. Daardoor is de kans dat zijn klachten terugkomen, erg groot.
Natuurlijk heb ik Hans gewezen op zijn matige zithouding. En kan ik Hans oefeningen geven om hem te helpen soepeler te worden. Maar een sport doen is meestal leuker, waardoor je dat makkelijker vol houdt.
Hans consulteerde mij vanwege pijnklachten en stijfheid hoog in de rug. Daar kon ik hem vrij snel van af helpen. Maar hij zit de hele werkdag achter een toetsenbord en beeldscherm, met zijn rug voorovergebogen en de schouders en het hoofd naar voren. Hij heeft een gedrongen postuur, met korte, stevige spieren, waardoor hij van nature al minder soepel is. Hij doet weinig aan lichaamsbeweging. Daardoor is de kans dat zijn klachten terugkomen, erg groot. Natuurlijk heb ik Hans gewezen op zijn matige zithouding. En kan ik Hans oefeningen geven om hem te helpen soepeler te worden. Maar een sport doen is meestal leuker, waardoor je dat makkelijker vol houdt.
